Курс “Настроение. Тревога. Депрессия.”
Длительность:
1 месяц
Уровень:
начинающий
Модулей:
5 лекций + запись эфира
Открытие доступа — 16 октября
Тебе обязательно нужно пройти данный курс, если ты:
часто пребываешь в состоянии апатии
изо дня в день находишься в плохом настроении
имеешь повышенную тревожность и беспокойство
испытываешь высокий уровень стресса
имеешь проблемы с пищевым поведением (РПП)
находишься в состоянии депрессии
а также, если ты хочешь:
улучшить своё психоэмоциональное состояние
повысить свои когнитивные функции (память, концентрация и пр.)
наладить контакт со своим телом
улучшить качество сна
снизить общий уровень стресса
справиться с тревогой и переживаниями
чаще пребывать в состоянии радости и счастья
Данный курс не просто о том, как стать более счастливым человеком, снизить уровень стресса и улучшить своё настроение на ежедневной основе.
Вся работа нашего организма тесно связана с нашим уровнем стресса. Находясь в состоянии беспокойства и тревоги мы не можем иметь оптимального уровня здоровья, а отсюда вытекает множество других проблем, таких как:
набор лишнего веса или же невозможность набрать вес
снижение либидо
нарушения работы ЖКТ (вздутия; запоры; диарея и т.д.)
снижение иммунитета и частые ОРЗ
бессонница и другие нарушения сна
нарушения менструального цикла
ухудшение состояния кожи и волос
Снижая свой уровень стресса и ухаживая за мозгом мы автоматически работаем со всеми вышеперечисленными проблемами!
В результате прохождения курса вы сможете умело влиять на своё эмоциональное состояние, уровень счастья, энергии, регулировать аппетит, снижать общий уровень стресса, повышать качество сна и свою общую продуктивность, используя такие инструменты как:
питание
физическая активность
образ жизни
нутрицевтики
Материалы обучения составлены максимально простым языком, чтобы любой человек, никогда ранее не изучавший эту тему, смог без труда и с интересом погрузиться в изучение своего здоровья.
