Базовый курс нутрициологии
Получите новейшие знания для освоения новой специальности
Получите новейшие знания для освоения новой специальности
Лариса Мария Агафонова
Старт — В любое время
Начните изучение мира нутрициологии в любое время, без необходимости ожидания набора группы.
О нас
Курс практической нутрициологии – это возможность получить бесценные знания, которые помогут вам кардинально изменить не только свой внешний вид и самочувствие, но и вывести своё качество жизни на абсолютно новый уровень! Более того, вы сможете применять данные рекомендации не только для себя, но и заботиться о здоровье всей своей семьи и своих близких.
Длительность
7 недель
Материал
9 часов
Уровень
Начинающий
Чему вы научитесь
Программа курса
Материалы обучения составлены максимально простым языком, чтобы любой человек, никогда ранее не изучавший эту тему, смог без труда и с интересом погрузиться в изучение своего здоровья.
0 лекция - Вводная
● Процесс обучения и обратная связь
● Выдача сертификатов
● Проблема современной медицины
● Роль нутрициолога
● Причины дефицитов современного человека
● Системный подход — ключ к решению проблемы
1 лекция - Основы полноценного питания. Ключ к здоровому похудению.
● Почему мы не можем похудеть?
● Почему вес после диет возвращается?
● Вычисление расхода калорий
● Вычисление потребления калорий
● Расчёт необходимой нормы калорий
● Сколько нам необходимо белков, жиров и углеводов?
● Ошибки, которые мешают похудеть
● Ошибки в подсчёте калорий
● Методика питания без подсчёта калорий
● Время приёмов пищи
● Вода — нормы и правила потребления
● Симптомы и последствия дефицита жидкости
● Лабораторная диагностика дефицита жидкости
2 лекция - Белок. Потребление и усвоение.
● Значение и функции белка в питании
● Классификация белка
● Белок в продуктах питания — где искать и как выбирать?
● Симптоматика и последствия дефицита белка
● Лабораторная диагностика дефицита белка
● Норма потребления белка
● Причины нарушения усвоения белка
● Правила потребления белка
● Правила для лучшего усвоения белка
● Протеин как добавка — кому и зачем?
● Как выбрать протеин?
3 лекция - Снижение кислотности желудка. Заживление слизистой ЖКТ.
● Что такое гипоацидность?
● Последствия снижение кислотности желудка
● Причины снижение кислотности желудка
● Симптоматика снижения кислотности желудка
● Лабораторная диагностика снижения кислотности желудка
● Как повысить кислотность желудка?
● Питание и добавки для повышения кислотности желудка
● Почему важно заживлять слизистую ЖКТ?
● Добавки для заживления слизистой ЖКТ
● Использование и выбор ферментов
4 лекция - Жиры в питании. Холестерин.
● Основные понятие о жирах
● Функции жиров
● Классификация жиров из продуктов питания
● Нормы потребления различных типов жиров
● Омега-3 в виде добавки: правила приёма, как выбирать
● Гид по маслам
● Опасность дефицита жиров
● Почему жиры не усваиваются?
● Симптоматика дефицита жиров
● Важность холестерина
● Как снизить холестерин?
● Диагностика холестерина по анализам
5 лекция - Нормализация желчеоттока
● Физиология желчного пузыря
● Функции желчи
● Причины плохого желчеоттока
● Симптоматика плохого желчеоттока
● Диагностика желчеоттока по анализам
● Ахолия — дефицит желчных кислот
● Улучшение текучести желчи
● Образ жизни и питание для желчеоттока
● Добавки для улучшения желчеоттока
● Жизнь без желчного — образ жизни и добавки
6 лекция - Углеводы в питании
● Значение и функции углеводов
● Классификация углеводов
● Источники различных типов углеводов в питании
● Гликемический индекс продуктов
● Инсулиновый индекс продуктов
● Клетчатка: виды и нормы потребления
● Нормы потребления различных видов углеводов
● Правила употребления углеводов
● Как правильно выбрать подсластитель?
● Скрытый сахар. Чего избегать в составе?
7 лекция - Инсулинорезистентность. Нормализация углеводного обмена
● Инсулин: значение и действие
● Механизм развития инсулинорезистентности
● Последствия инсулинорезистентности
● Причины инсулинорезистентности
● Симптоматика инсулинорезистентности
● Лабораторная диагностика инсулинорезистентности
● Питание для коррекции инсулинорезистентности
● Продуктовая корзина и пример меню
● Образ жизни для коррекции инсулинорезистентности
● Добавки для коррекции инсулинорезистентности
● Профилактика инсулинорезистентности
8 лекция - Железодефицит и его коррекция
● Роль и функции железа
● Последствия дефицита железа
● Различия анемии и ЖДА
● Актуальность проблемы железодефицита
● Причины дефицита железа
● Симптоматика дефицита железа
● Лабораторная диагностика дефицита железа
● Норма потребления железа для разных групп людей
● Правила восполнения дефицита железа питанием
● Восполнение кофакторов железа
● Стратегия и подбор добавок для повышения уровня железа
● Пример рациона для коррекции дефицита железа
● Профилактика дефицита железа
9 лекция - Заболевания щитовидной железы. Йододефицит
● Физиология щитовидной железы
● Функции щитовидной железы
● Гипотиреоз
● Гипертиреоз
● Симптоматика нарушений работы щитовидной железы
● Лабораторная диагностика щитовидной железы
● Аутоиммунный тиреоидит: диагностика и мягкие методы коррекции
● Ключевые кофакторы для щитовидной железы
● Питание и образ жизни для щитовидной железы
● Подбор добавок для улучшения работы для щитовидной железы
10 лекция - Детоксикация. Улучшение работы печени. Запоры. Синдром Жильбера.
● Физиология детоксикации
● Почему важна не только печень?
● Печень и её функции
● Биохимия детоксикации печени
● Почему печень не справляется?
● Симптоматика нарушения детоксикации
● Лабораторная диагностика нарушения детоксикации
● Токсины и их классификация
● Способы снижения токсической нагрузки
● Питание для улучшения детоксикации
● Какие продукты поддержат детокс, а какие нужно исключить?
● Запоры: причины и их коррекция
● Профилактика запоров: питание и образ жизни
● Добавки для улучшения детоксикации
● Детокс как образ жизни
11 лекция - Стресс. Надпочечники. Сон.
● Физиология стресса
● Виды стресса
● Последствия стресса
● Как стресс влияет на наш метаболизм?
● Способы коррекции стресса
● Истощение надпочечников
● Образ жизни при хроническом стрессе
● Правила питания при хроническом стрессе
● Добавки для снижения уровня стресса
● Циркадные ритмы
● Мелатонин и серотонин
● Гигиена сна
● Образ жизни и питание для улучшения сна
● Добавки для улучшения сна
12 лекция - Акне и ЖКТ. Пищевая непереносимость. Anti-age.
● Причины появления акне
● Связь акне и ЖКТ
● Хеликобактер Пилори: симптоматика и диагностика
● Дефицит ферментов поджелудочной железы: диагностика
● Синдром повышенной кишечной проницаемости
● СИБР и СИГР, дисбиоз кишечника: диагностика
● Выявление индивидуальных пищевых непереносимостей
● Элиминационная диета
● Рацион питания и продуктовая корзина для борьбы с акне
● Профилактика старения
В результате изучения вы:
Изучение нутрициологии – это лучшая инвестиция в своё здоровье и красоту! Знания в данной сфере позволят вам не только кардинально изменить ваше самочувствие и внешний вид, но и позволят сэкономить вам массу средств, которые вы тратите на приобретение неэффективных и иногда даже вредных добавок, бесконечные походы к врачам и лекарства, которые не решают вашу истинную проблему, а лишь маскируют симптомы, при этом принося негативные побочные эффекты. А что самое ценное – вы сэкономите ваше время и силы, потраченные на следование вредным и неэффективным диетам, которые лишь усугубляют ваше здоровье, вместо того, чтобы питаться здорово, полноценно и вкусно, даря любовь и заботу своему организму.
В моём курсе я объединила самую ценную и важную информацию, которую собирала годами на высококлассных обучениях, свой личный опыт работы нутрициолога и максимум практических советов, преподнеся их простым для понимания языком. Сейчас всё это доступно для вас. Если ты готов менять свою жизнь к лучшему – я с нетерпением жду тебя на своём курсе!
Материалы обучения составлены максимально простым языком, чтобы любой человек, никогда ранее не изучавший эту тему, смог без труда и с интересом погрузиться в изучение своего здоровья.
Спикер
Лариса Мария Агафонова
Фитнес-нутрициолог
Высшее образование Интегративного Нутрициолога (МИИН)
Специалист спорта в области фитнеса (LTTC)
Системный Нутрициолог (European University of Longevity)
Для кого будет полезен курс:
Новичкам в сфере ЗОЖ
Фитнес-тренерам
Опытным обывателям сферы здорового питания и образа жизни
Людям, которые рассматривают нутрициологию как возможную новую профессию для себя
Как будет проходить курс:
Длительность обучения на курсе 2 месяца. В течение этих двух месяцев мы будем интенсивно погружаться в наиболее важные аспекты нутрициологии и получать максимум практико-применимой и новейшей информации, которую вы сразу сможете внедрять в свою жизнь и видеть результаты с первых же дней!
Несколько раз в неделю на обучающей платформе курса вам будут открываться новые лекции, а также теоретические материалы, которые будут доступны к скачиванию и останутся у вас абсолютно навсегда. После каждой лекции вам будут открыты тесты для закрепления новых знаний. После успешного прохождения всех тестов вам будет выдан сертификат о прохождении курса.
На протяжении всего обучения для вас будет работать ежедневная техническая поддержка, которая будет оперативно помогать вам в любых технических вопросах. Все участники VIP тарифа курса будут состоять в чате с основателем курса и куратором, где смогут ежедневно задавать свои вопросы по материалам курса, получать обратную связь и поддержку.
По завершении курса вы:
01.
Будете знать, что означают те или иные отклонения от нормы в анализах
02.
Сможете подобрать идеально подходящий вам рацион и выявить ваши личные пищевые триггеры
03.
Сможете составить индивидуальный сбалансированный рацион не только себе, но и своим близким
04.
Узнаете всё о грамотном сочетании продуктов, времени и количестве их потребления, а также правильных методах приготовления
05.
Сможете выявить свои дефициты и дисбалансы по результатам анализов, а также по своей симптоматике
06.
Будете знать оптимальные значения анализов, о которых вам не расскажет даже ваш лечащий врач
07.
Узнаете, какие нутрицевтики следует использовать для профилактики/избавления от той или иной проблемы, а также все нюансы по их применению (правила и время приёма, сочетания, формы и дозировки)
Тарифы
Базовый
VIP
6.5 часов видео уроков
7 скачиваемых лекций
Доступ в личный кабинет с записью лекций на 3 месяца
Тесты для закрепления знаний после каждой темы
Теоретические материалы курса, которые останутся у вас навсегда
Сертификат о прохождении курса после сдачи тестов (на русском и английском)
Возможность задавать вопросы куратору после каждой лекции
Домашние задания с проверкой куратора для закрепления материала
Тарифы
6.5 часов видео уроков
7 скачиваемых лекций
Доступ в личный кабинет с записью лекций на 3 месяца
Тесты для закрепления знаний после каждой темы
Теоретические материалы курса, которые останутся у вас навсегда
Сертификат о прохождении курса после сдачи тестов (на русском и английском)
Возможность задавать вопросы куратору после каждой лекции
Домашние задания с проверкой куратора для закрепления материала
€ 190.00
18 500,00 ₽
6.5 часов видео уроков
7 скачиваемых лекций
Доступ в личный кабинет с записью лекций на 3 месяца
Тесты для закрепления знаний после каждой темы
Теоретические материалы курса, которые останутся у вас навсегда
Сертификат о прохождении курса после сдачи тестов (на русском и английском)
Возможность задавать вопросы куратору после каждой лекции
Домашние задания с проверкой куратора для закрепления материала
€ 330.00
32 100,00 ₽
Частые вопросы
Что означает длительность доступа в личный кабинет?
Все тарифы имеет срок 3 месяца с начала обучения, в этот период учащийся должен завершить курс и получить сертификат. В случае не прохождения доступ на курс будет приостановлен. Для возобновления доступа вы можете приобрести подписку на год.
В каких форматах проходит обучение?
Все лекции опубликованы как видео записи, но в приложениях к каждой лекции вы найдете файл лекции для самостоятельного изучения. Все лекции доступны для скачивания и останутся у вас навсегда. Участники VIP тарифа будут ежедневно находиться на связи с куратором в течение 2 месяцев после начала курса.
Как происходит оплата?
После того как вы добавили товар в корзину и завершили этап оформления предзаказа. Наш менеджер связывается с вами и направляет ссылку для оплаты. Далее после подтверждения оплаты вам станет доступен курс для изучения (но не ранее даты начала потока)
Что делать если у меня возникла проблема с оплатой/курсом?
Техническую помощь вы всегда можете получить написав нам письмо на: support@lmfitness.eu или в WhatsApp Telegram
Могу ли я вернуть средства?
Возврат средств предусмотрен в нашей Политике возврата
